感恩的心

-------------------------楊定一博士小檔案------------------------------------------

人們都喜歡看背景來決定這個人的話中聽不中聽, 所以我就簡單把楊博士的資歷列一下囉~ 提供給大家看看有沒有信服力。

十三歲考上巴西醫學大學；二十一歲拿到美國洛克菲勒大學生化及Comell醫學雙博士；二十七歲任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系主任；受聘為美國國家衛生研究院 (NIH) 癌症研究所諮詢委員；美國自由神獎章得主, 列入美國國會紀錄、現任長庚生物科技董事長、洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、美國 Inteplast 總經理。

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雖然沒有待到最後一刻, 但昨天好歹也聽了 2 個小時多, 簡單整理一下我所認知楊博士分享的健康觀念囉~

1. 西醫是消極的科學 (等到有病才醫), 現在的生活應該追求預防醫學, 同時追求身、心、靈三者的健康。要讓身、心、靈三者健康, 可以透過飲食、運動、靜坐和感恩的心來達成。
2. 目前流行但是是錯誤的飲食理論：飲食金字塔、調整身體的 PH 值、少吃油 (油吃太少是憂鬱症的原因之一)~
3. 要多吃蔬菜, 特別是有機的生菜。
4. 糖尿病不需要用藥醫！有興趣知道怎麼用飲食調整的人可能要找他親自診斷, 因為在講座之中沒有在此議題著墨太多。
5. 要擁有健康的身體, 一定要運動！一般人即使有動也只是在做直線的運動, 並無法讓身上的 200 多處關節伸展開來, 非常建議做螺旋拉伸運動。
6. 靜坐很重要！
7. 感恩的心。不論是吃飯、交辦事項、刷牙、被罵… 要存著感謝的心。

((以上文字選自網路部落格))